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長沢 菜々香 公式ブログ

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あと10分!!

長沢 菜々香



こんばんなーこ(*⌒▽⌒*)


じゃん
image2.JPG

前のブログで書いた、
友達から貰ったちんすこうです!


今1枚食べています_(:3 ⌒゙)_♡



私も作ってみようかな!

作り方、聞いてみよーっと。


ちんすこうの他にも、
料理器具をくれたんです・・・♡♡



また後ほど載せますね!







そ!し!て!!!!

あと少しで(10分くらい)
アルバムの握手の応募が終わってしまいます!


たくさん握手しに来て欲しいな〜
image1.JPG


この機会にぜひ、
なーこに会いに来てください!


おもてなし します( ˆoˆ )/\(^o^)/





読んでくれてありがとうございました。



長沢菜々香



なーこクッキング

長沢 菜々香



こんばんなーこ(*⌒▽⌒*)




はじめに!


これは何でしょう?

分かるよね?
image6.JPG

握手会に来てくれた人は分かるかな!




今日から、
アルバムの握手会の応募が始まりました!


どきどき。。

なー研の方々、レーンで待ってます!

早めにとっておいた方が良いかも〜|´-`)チラッ

忘れないでね!



楽しんでもらえるように
色々考えておきますね\(^o^)/♡


後悔させません!









お待ちかね・・・

なーこクッキング!

今日は、  スムージー  を作りました。

今日は健康思考です!


〜材料〜
image7.JPG
○バナナ 2分の1
○グレープフルーツ 2分の1
○マンゴー 好きなだけ
○レモン汁 大さじ1


もし作る時は、
好きな分量にアレンジしてみてください!

甘い方が好きな方はバナナ多めなど・・・




それでは、作っていきます。


切ってこんな感じに
スムージーのボトルに詰めます。
image8.JPG
色が綺麗!



カチッ
image9.JPG
スイッチオン




ごごごごごごご・・・




じゃん!
image10.JPG

飾りのバナナを添えて完成〜。



私はグレープフルーツ多めの方が
さっぱりしていて好きでした。

夏ぽい。



あと、
グレープフルーツは優秀です!!


グレープフルーツを1個食べれば必要な
1日に必要なビタミンCを
摂取することができます。


また、
グレープフルーツは
低カロリーで美容にも良く、
血栓の防止やがんを抑制する効果もあります。


グレープフルーツいいですよ!



これからの暑い季節に、
スムージーを作って健康になりましょう!


あ、
果物は朝に食べると良いそう・・・♡




読んでくれてありがとうございました。



長沢菜々香




長沢 菜々香

ながさわ ななこ

山形県出身

1997年4月23日生

詳細プロフィールへ >

長沢 菜々香

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